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あまり一般には知られていないかも知れませんが、厚生労働省の指針の中に、身体活動の強さの単位をメッツと呼び、身体活動量の単位をエクササイズと呼ぶと規定されています。何やら聞き慣れない言葉ですが、これは、椅子に腰を掛けて安静にして座っていると1メッツになり、1メッツを1時間続けると1エクササイズと呼ぶのだそうです。厚生労働省ではこれを1週簡に23メッシ行うのが良いとしています。早見表になどを参考にすると、自...

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不安感やどうしようもない様な気分の落ち込みの時などに、 軽いエクササイズをする事で、解消する事ができます。  激しいエクササイズは逆に疲労感を増すだけなので、控えてください。  その他に、産後などで特別に身体のケアをする必要が出てくる場合があります。  産前と産後では身体の中のホルモンが劇的に変化する事で、 様々な身体の不調などが 起こる事があります。  又...

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渡部式「痔」体質改善マニュアルが評価されてるがあまり悪い評判もないみたい。渡部式「痔」体質改善マニュアルがネットでもよく検索されてて凄く売れてるみたいなんだよね。注目もされているし、本当に効果があるのかな・・？試してみたいけど迷いますよね。解決できるのが本当ならちょっと不安な感じはするけど・・・わたしが気になっているのはコレ・・・いろんな噂があるとか関係なく、試してみるのも良いかも知れませんね。口...

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脚痩せプログラムの評判が気になる！本当に効果はあるのか？横山 こずえさんが販売している話題の脚痩せプログラムの効果って聞いたことありますか？評判が気になるんだけどネット上では色々な口コミやレビューもあるし、その反対の意見もあったりします。わたしが気になっているのはコレ・・・本当に効果があるのか？内容が詳しく分からないから購入したいんだけど本当に迷いますよね。実践してる人のリアルなクチコミを参考にし...

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心を変えて人生を変える19のエクササイズって本当に効果なし？クレームは無いのかな～？心を変えて人生を変える19のエクササイズがネット掲示板もそうだし、密かに注目されているみたい。なんだか作者の高田 賢さんまで注目されてるね。でも何だか胡散臭い感じも・・・。わたしが気になっているのはコレ・・・ぶっちゃけ、効果なし？商品紹介がされているページを見てると何だか気になって、仕方なくなります。試してみたくなって...

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