産後の身体のケアにエクササイズ
- 2023/02/21
不安感やどうしようもない様な気分の落ち込みの時などに、
軽いエクササイズをする事で、解消する事ができます。
激しいエクササイズは逆に疲労感を増すだけなので、控えてください。
その他に、産後などで特別に身体のケアをする必要が出てくる場合があります。
産前と産後では身体の中のホルモンが劇的に変化する事で、
様々な身体の不調などが
起こる事があります。
又、慣れない子育てでストレスを感じ、
うつ状態になってしまう人も決して少なくありません。
そう言う時にもエクササイズを取り入れて、
産後の不調を感じる事なく乗り切りたいものです。
