ラジオ体操のメリットといえば
- 2023/02/22
ラジオ体操のメリットは、
規則正しい生活習慣の維持と適度なスポーツ効果ですから、
健康的なダイエットに最適です。
ヨーロッパなどでも好評ですが、
EMS（腹筋マシーン）を使ってのエクササイズは基礎代謝量を増やし
エネルギーを燃焼しますのでメタボリック症候群予防にもいいです。
たまに、ふくらはぎの箇所にサランラップを巻いてスポーツしたり、
速歩きの後でサウナで揉みほぐしたりして、
老化防止の効用も出てきたようです。
友人の話によると体操は可能なら空腹時がオススメです。
胃に食べものがないと肉体に蓄積したぜい肉を燃焼していくそうです。
それはそうと主婦のひとは、
掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、
普段何気なくやっている家事でも痩身になるというのはハッピーですね。
