いいプロポーションを継続したい
- 2023/04/25
ダイエット養分のイノシトールは
油脂やコレステロールの流れをサポートして、
体内に脂分がたまらないようにする効き目があり、
脂肪肝などの予防によいとされています。
ショウガなどは痩身だけでなく老化防止作用もあるので
料理で積極的に補うようにしましょう。
体内で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、
ぜい肉の消費に重点となる物質です。
空腹時のヘルシーな選択肢として、
オレンジ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良い体型を維持している方の秘訣です。
食欲をコントロールできれば減量を制することが出来るのですが、
無理？そういえば、完璧主義の方は少しの失敗でモチベーションを
持続出来なくなりますから、
気楽に楽しんでトレーニングを行うことが必須でしょう。
ヨガはからだの柔軟性が発達するくらいなイメージだったのですが、
やってみると意外ときついのですね。
